春节的年货，很多都是畅销的呀，比如各种零食糕点，又比如烟花炮仗当然在推荐你一个，自己做汤圆，因为不论南方还是北方，正月十五都是会吃汤圆的，这个习俗大家都有，所以你要卖汤圆那也一定畅销根据。

人设也罢，兴趣也好，坚持下来就是强者，谁也没想到现在张天爱仍在健身路上越走越远，趁着长假宅家，还练出了腹肌话说，在被迫宅家期间，听过最多的就是ldquo焦虑rdquo二字计划被完全打乱，生活是日复一日的重复曾经盼望着的长假真的砸到了头上，却没迎来预想中的放松惰性令人瘫软，潜意识里又觉得自己在浪费时光。

十月知行优质健身领域创作者天冷不愿外出就宅家运动，7个动作燃脂练肌肉，让你保持轻盈体态冬天在家健身，可以练瑜伽，做仰卧起坐，俯卧撑，跳广场舞，做健身操，打太极拳，这些运动不需要太大的场地，也不需要什么设备，都是不错的健身方法，疫情期间不让出门，我每天都抽出时间跳广场舞，不到二十分钟就。

身体条件好的朋友还可以把双脚放在物体上，高于肩部，增加锻炼的难度总之，俯卧撑是锻炼上半身肌肉的最好，最简单的锻炼方式第二个是仰卧起坐，仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，但不建议每天做，一周三到四次比较合适，仰卧起坐对腹部肌肉的锻炼效果很好，小编本人通过仰卧起坐两个月练出了六块明显。